Marathon April 16, 2026

Marathon Tapering: Don’t Taper the Wrong Thing

A smart marathon taper isn’t just about running less. It’s about protecting the work you’ve already done. Here’s a simple guide to tapering your tr...

Read more

b vitamins April 13, 2026

B Vitamins in Energy Gels: Why KMC Adds B3, B5, B6 & B12

B vitamins don’t “create” energy — they help your body turn food into usable fuel. Here’s why Kendal Mint Co includes B3, B5, B6 and B12 in our gel...

Read more

Hay Fever August 15, 2025

Mint, Menthol, Hay Fever & Performance | A Practical Guide

In a few minutes you’ll know exactly how menthol—from our mint-based gels and bars—can help you feel less bunged up during hay fever season and pot...

Read more

creatine May 14, 2025

Creatine for Cyclists | Boost Power & Recovery

KMC Creatine is trusted by cyclists to boost explosive power, endurance, and recovery. Ideal for hill climbs, sprints, and big training blocks. Rid...

Read more

creatine May 01, 2025

Creatine for Runners? Here’s Why It’s a Game Changer

Think creatine is just for weightlifters? Think again. Runners everywhere are now using KMC Creatine to improve endurance, reduce recovery time, an...

Read more

cycling nutrition July 02, 2024

Eat Smart Using The Rule Of Thirds

Learn how to maximize your nutrition using the Rule of Thirds to achieve optimal performance and well-being.

Read more

benefits of caffeine March 25, 2022

Top 5 redenen om koffie te drinken vóór een training

Als u het type persoon bent dat regelmatig van een kopje koffie geniet koffie 's Ochtends of 's middags bent u zich misschien bewust van de...

Read more

endurance nutrition March 21, 2022

Hervulbare energiegels - De duurzame oplossing voor duursportvoeding

Energy Gels - Een basisproduct bij het voeden van duurevenementen. Zeer handige, snelle en efficiënte koolhydraatbronnen tijdens het sporten i...

Read more

challenge March 15, 2022

De Fred Whitton-uitdaging en hoe u deze kunt voeden

A practical Fred Whitton Challenge fuelling plan: what to eat before the start, how to hit your carbs-per-hour target across 113 miles and 3,000m o...

Read more

Energy Gels March 01, 2022

Waarom doen sommige energiegels pijn aan mijn maag?

Energiegels zijn een populaire, gemakkelijke manier voor duursporters van elk niveau om in korte tijd een aanzienlijke hoeveelheid koolhyd...

Read more

How to fuel your marathon February 28, 2022

Hoe u uw marathon van brandstof kunt voorzien

Onlangs meegedaan aan een marathon? Maak je geen zorgen, we hebben je gedekt...

Read more

cycling gels January 18, 2022

Energiegels - Wat zijn het en moet ik ze gebruiken?

What are Energy Gels? Energy gels are a great way to help with endurance and energy. Put simply - they are a highly convenient, fast and efficient ...

Read more

active indoors January 08, 2022

Thuis vastzitten? Eenvoudige thuistrainingen om u actief te houden

Thuiswerken kan al lastig genoeg zijn. Vooral als atleet, wielrenner of gewoon een algemeen actief persoon, maar wat je vaardigheden ook zi...

Read more

July 06, 2021

Hoe u uw spel kunt stimuleren - Geef uw 90 minuten een boost

Voetbal is een sport met hoge intensiteit die behoorlijk wat uithoudingsvermogen vereist om de volle 90 minuten op je best te presteren. Sta...

Read more

June 08, 2021

Racedagvoeding Pt. 4 - Herstel na de race

Na de race is het erg belangrijk om je te concentreren op je herstel en voeding is misschien wel een van de belangrijkste onderdelen van her...

Read more

June 02, 2021

Racedagvoeding Deel 3 - Tanken tijdens je race

Wat je racediscipline ook is, tijdens de race tanken draait helemaal om balans en vooruitdenken. Of je nu aan het fietsen bent, een marathon...

Read more

May 24, 2021

Racevoeding Deel 2 - Pre-race tanken op de ochtend van

De dag is eindelijk daar, je hebt er alles aan gedaan om je voor te bereiden. Hoe zorgen we er nu voor dat we de hele ochtend voldoende bran...

Read more

May 22, 2021

Racevoeding Deel 1 - Goed tanken begint de dag ervoor

Eigenlijk begint het goed tanken al tijdens de training en het vinden van de brandstof die het beste bij jou past! Het is belangrijk om de dag...

Read more

January 25, 2021

Hoe KMC NRG GEL is ontworpen om uw lichaam het beste te geven

Bij KMC zijn we gepassioneerd om u het beste te bieden op het gebied van smaak, textuur en prestaties in ons hele productassortiment. Hier...

Read more

January 01, 2021

"Veganuair" Voor atleten - goed of slecht?

Veganuarium voor atleten - goed of slecht? Het is dus een behoorlijk zware tijd voor iedereen, thuiszitten, geen evenementen, maar met een...

Read more

July 28, 2020

Kan hardlopen je helpen af ​​te vallen?

Nu meer dan ooit is het belangrijk dat we fit en gezond blijven. We spraken met Team KMC's eigen Harry Lancaster (ook bekend als @Runningtoe...

Read more

July 28, 2020

Waarom mobiliteit belangrijk is voor hardlopers en hoe u deze kunt verbeteren

We werken samen met ongelooflijk ervaren mensen Lee Bradbury ook wel bekend als @theintrepidathlete Coach, Ultra-marathonloper, Spine Challe...

Read more

June 26, 2020

8 tips voor het trainen voor je eerste Ultramarathon

Enkele geweldige, duidelijke tips voor het trainen voor je eerste Ultramarathon door de enige echte van Team KMC Charlotte Clarke ! Allereer...

Read more

protein June 23, 2020

Waarom eiwitten de sleutel zijn tot het dieet van een succesvolle atleet

'Eiwit' is een modewoord dat door sportschoolbezoekers wordt gebruikt, maar het gaat niet alleen om grote biceps en het pompen van ijzer S...

Read more

April 20, 2020

De "Dual-Charge" 2:1 koolhydraatverhouding - Hoe u uw potentieel kunt maximaliseren

Koolhydraten zijn brandstof voor het menselijk lichaam. Net als bij een auto heeft uw lichaam brandstof nodig en kan het slechts een bepaa...

Read more

April 02, 2020

Wat te eten tussen de maaltijden door! - Meer of minder calorieën?

Waarom snacken? Voor mensen met een zeer actieve levensstijl moet hun dagelijkse calorie-inname overeenkomen met de hoeveelheid beweging...

Read more