Fuel May 28, 2026

How to Fuel The Lakesman Triathlon: Half & Full Distance Guide

A simple Lakesman fuelling guide for half and full-distance triathletes. Learn what to take before the swim, how to fuel the bike, when to use gels...

Read more

Marathon April 16, 2026

Marathon Tapering: Don’t Taper the Wrong Thing

A smart marathon taper isn’t just about running less. It’s about protecting the work you’ve already done. Here’s a simple guide to tapering your tr...

Read more

b vitamins April 13, 2026

B Vitamins in Energy Gels: Why KMC Adds B3, B5, B6 & B12

B vitamins don’t “create” energy — they help your body turn food into usable fuel. Here’s why Kendal Mint Co includes B3, B5, B6 and B12 in our gel...

Read more

Hay Fever August 15, 2025

Mint, Menthol, Hay Fever & Performance | A Practical Guide

In a few minutes you’ll know exactly how menthol—from our mint-based gels and bars—can help you feel less bunged up during hay fever season and pot...

Read more

creatine May 14, 2025

Creatine for Cyclists | Boost Power & Recovery

KMC Creatine is trusted by cyclists to boost explosive power, endurance, and recovery. Ideal for hill climbs, sprints, and big training blocks. Rid...

Read more

creatine May 01, 2025

Creatine for Runners? Here’s Why It’s a Game Changer

Think creatine is just for weightlifters? Think again. Runners everywhere are now using KMC Creatine to improve endurance, reduce recovery time, an...

Read more

Fuel August 25, 2023

Uw wandeling van brandstof voorzien: tips voor duurzame energie en plezier

Ontdek hoe u uw wandeling kunt voeden voor maximale energie en plezier met de voedzame producten van Kendal Mint Co. Van energierepen tot eiwitshak...

Read more

cycling July 05, 2023

Wat is er nodig om de Tour de France van brandstof te voorzien: de ultieme gids

Explore the demanding nutritional requirements of Tour de France cyclists and the strategies they use to maintain peak performance throughout this ...

Read more

exercise June 05, 2023

10 eenvoudige tips om koel te blijven tijdens het trainen in de hitte

De zomer is hier! Voor ons Britten is het tijd om te stoppen met klagen over de regen en te beginnen met het aftellen van de dagen tot het g...

Read more

endurance athletes May 26, 2023

Kan Mint je prestaties in de hitte verbeteren?

Munt bevat een natuurlijk voorkomend bestanddeel genaamd Menthol, dat koudereceptoren in de mond en luchtwegen activeert, waardoor een gevoe...

Read more

how is kendal mint cake make May 22, 2023

Wat is Kendal Mintcake?

Kendal Mint Cake is een koolhydraatrijke, op glucose gebaseerde reep doordrenkt met pepermuntolie, afkomstig uit de stad Kendal in Cumbria, Enge...

Read more

Fuel your run March 22, 2023

Hardloopvoeding 101: hoe u uw hardloopsessie, marathon of ultra kunt voeden

Hoe houd je je energie op peil tijdens het hardlopen van lange afstanden? Door uw hardloopsessie te voeden met sportvoedingsproducten, zoal...

Read more

athletes March 14, 2023

Cafeïne: het geheime wapen voor duursporters?

Cafeïne wordt snel een belangrijk hulpmiddel in het arsenaal van duursporters, waarbij onderzoeken aantonen dat het de prestaties op verschill...

Read more

nutrition guides February 22, 2023

Hoe u uw herstel na de training kunt optimaliseren

Hoe sneller en effectiever u herstelt, hoe eerder u weer hard kunt trainen. Bovendien kunt u door beter te herstellen ook effectiever trainen ...

Read more

challene yourself January 01, 2023

5 voordelen van jezelf uitdagen en doelen stellen

Waarom zou je jezelf uitdagen? Waarom zou je doelen stellen? Of het nu gaat om het lopen van een marathon, het fietsen van 160 kilometer of ...

Read more

fred whitton December 01, 2022

Hoe je de Fred Whitton Challenge kunt voeden

A practical fuelling plan for the Fred Whitton Challenge: what to eat before you start, how to hit your carbs-per-hour target, hydration and electr...

Read more

Football nutrition November 20, 2022

Welke supplementen moet ik gebruiken voor voetbal en waarom?

Wat moet ik eten en waarom?  Uw belangrijkste focus moet op drie dingen liggen: Energie-inname - In de vorm van Koolhydraat (Ni...

Read more

cycling November 18, 2022

Kun je Kendal Mint Cake gebruiken voor fietsen?

Ja! Kendal Mint Cake wordt door veel fietsers gebruikt. Het is het origineel energie reep - het veroverde de Everest, stak Antarctica ...

Read more

kendal mint cake November 13, 2022

Is Kendal Mint Cake goed voor hardlopen?

Ja! Kendal Mint Cake kan geweldig zijn voor hardlopers  Veel lopers zullen zich dit jaar hebben ingeschreven voor halve marathons en ...

Read more

5km November 10, 2022

Geef uw hardlopen nieuwe energie! met Coopah

Als het gaat om het veroveren van jouw eerste marathon Of het bereiken van een nieuw 5K PB, we hebben een plan nodig om ervoor te zorgen dat...

Read more

mental health October 10, 2022

3 door onderzoek ondersteunde tips om u te helpen met uw geestelijke gezondheid - Werelddag voor geestelijke gezondheid 2022

Het is Werelddag voor de geestelijke gezondheid en nu meer dan ooit is het belangrijk om het bewustzijn over geestelijke gezondheidsproblemen ...

Read more

cycling September 20, 2022

Hoe u uw winterfietsen van brandstof kunt voorzien

Rijden in koud weer brengt een aantal unieke uitdagingen voor het lichaam met zich mee waar u misschien nog niet van op de hoogte bent. Warm e...

Read more

running September 19, 2022

7 beste tips om de winter door te rennen

Naarmate het koude weer dichterbij komt, kan het verleidelijk zijn om tegen jezelf te zeggen: "Ziet er koud uit, ik ga morgen wel" . Daarom he...

Read more

menthol May 18, 2022

Kan Mint ervoor zorgen dat je sneller gaat in de hitte?

De zomer staat voor de deur en dat betekent hoge temperaturen. Voor fietsers betekent dit dat het tijd is om na te denken over manieren om de ...

Read more

cycling nutrition April 25, 2022

Het belang van gehydrateerd beginnen

Het is zo gemakkelijk om simpelweg aan de dag van uw evenement te denken en u erop te concentreren om het die dag goed te doen. Uw prestatie...

Read more

214 Wainwrights record April 01, 2022

De 214 Peak Wainwright-recordpoging en hoe u deze kunt voeden - James Gibson

Op vrijdag 1 april 2022 om 9.00 uur vertrok James Gibson (30) uit Rydal, Cumbria, vanuit Moot Hall in Keswick in zijn poging om het "Summer" W...

Read more