Veel Gestelde Vragen
What is the best gel plan for a beginner half marathon?
Start simple: one gel 15-20 mins before, one gel around 35-40 minutes, another around 70-80 minutes, and carry a spare if you expect to be running for longer than 2 hours.
Tips & handleidingen
Alles bekijken-
England v Argentina Tonight: How To Conquer Tom...
A practical guide for the morning after England v Argentina, covering hydration, food, tiredness, daylight, light movement, and getting back to training.
England v Argentina Tonight: How To Conquer Tom...
A practical guide for the morning after England v Argentina, covering hydration, food, tiredness, daylight, light movement, and getting back to training.
-
London Marathon Ballot Results: What To Do Next
Whether the London Marathon ballot gave you glory or character development, your running year is not over. Here is the next sensible move.
London Marathon Ballot Results: What To Do Next
Whether the London Marathon ballot gave you glory or character development, your running year is not over. Here is the next sensible move.
-
Trainingstips voor een hittegolf: Zo blijf je k...
Warm weer kan zelfs een gemakkelijke sessie veranderen in een zweterige overlevingstocht. Hier lees je hoe je slimmer traint tijdens een hittegolf met praktische tips voor timing, hydratatie, elektrolyten, afkoeling...
Trainingstips voor een hittegolf: Zo blijf je k...
Warm weer kan zelfs een gemakkelijke sessie veranderen in een zweterige overlevingstocht. Hier lees je hoe je slimmer traint tijdens een hittegolf met praktische tips voor timing, hydratatie, elektrolyten, afkoeling...