Laad je lunchpakket op met deze ontzettend eenvoudige Protein Bars!
Eiwitsnacks zijn een briljante manier om uw energie tussen de maaltijden door op peil te houden en uw eetlust onder controle te houden. Ze zijn soms ook essentieel voor mensen die streven naar een grote dagelijkse eiwitinname!
Onze PRO MIX bevat een hoogwaardige mix van eiwitten en Dual Charge-koolhydraten voor een efficiënte boost na de training. Deze eenvoudige stappen laten zien hoe je twee zakjes kunt omtoveren in heerlijke en praktische snacks waar je ook de rest van de dag van kunt genieten!
Als je vaak traint, heb je waarschijnlijk al weinig tijd zonder iets aan de mix toe te voegen, maar raak niet in paniek! Deze repen zijn echt zo eenvoudig als maar kan!
Ingrediënten
Zorg ervoor dat u het volgende in handen krijgt;
- 2 KMC PRO MIX-zakjes
- 6 bananen (hoe rijper hoe beter!)
- 1 kopje pindakaas (kan zacht of knapperig zijn als het toch door de blender gaat)
- 1/2 kopje cacaopoeder
Het enige dat u hoeft te doen, is uw ingrediënten combineren en in de blender doen tot een gladde massa!
Dit kan langer duren als u knapperige pindakaas gebruikt, maar zorg ervoor dat u zich aan bursts van 30-45 seconden houdt, zodat uw blender niet van streek raakt.
Je houdt een gladde muntachtige browniemix over die je vervolgens in een ingevette of met papier beklede bakplaat kunt gieten.
Zet dit 15-18 minuten in de oven op 180 graden en haal het eruit zodra je er met een vork in kunt prikken en het er schoon uit kunt laten komen.
Je kunt deze het beste op de bakplaat laten afkoelen en dan kun je ze afsnijden en verwijderen. Uit dit recept moet je uitgaan van ongeveer 8 repen. Tussen de PRO MIX en Pindakaas zou elke reep je ongeveer 10 gram eiwit moeten opleveren!
Stappen
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Stap 1 ; Combineer alle ingrediënten en mix tot een gladde massa.
Stap 2 ; Giet het mengsel in een ingevette of beklede bakplaat.
Stap 3 ; Bak gedurende 15-18 minuten totdat je met een vork in het midden kunt prikken en het netjes kunt verwijderen.
Stap 4 ; Laat afkoelen op de bakplaat en snij in ongeveer 8 repen.
Stap 5; Genieten!!
Denatureert koken met eiwitpoeders ze?
Ja en nee! Ja, het koken van het poeder op hoge temperatuur verbreekt de bindingen tussen de aminozuren en verandert hun vorm, maar dit heeft geen invloed op hun functie of hun voedingswaarde.
Moeten deze repen in de koelkast bewaard worden?
Het hangt er van af! Buiten de koelkast blijven ze een paar dagen goed. Als ze langer duren, moeten ze in de koelkast worden bewaard, omdat ze banaan bevatten. Zodra ze in de koelkast gaan, zien ze er aan de bovenkant een beetje nat uit, maar dit heeft geen invloed op de smaak!
Waar kun je KMC PRO MIX het beste verkrijgen?
Je kunt er hier op onze website een paar bestellen :) Het is momenteel beschikbaar in onze opruimingssectie, omdat we bezig zijn met de overstap naar recycleerbare verpakkingen, dus het perfecte moment om een koopje te doen, klik gewoon hier!
