De belangrijkste maaltijd van de dag zoals we allemaal weten: ontbijt, of toch niet? Jazeker, en tijdens het trainen is het heerlijk om wat extra eiwit aan te kunnen vullen. Na een nacht slapen is de benzinetank van uw lichaam leeg, dus het is belangrijk om vanaf het moment dat u wakker wordt voldoende brandstof te tanken.
Dit eiwithaverrecept kan echter nog nuttiger zijn tijdens de lunch, en het is zo eenvoudig: probeer het! Het is ook muntfris!
Ingrediënten
Het is zo eenvoudig dat je het niet zult geloven!
- 1 x kopje KMC PRO MIX (voorgemengd met 200 ml water)
- 1 x kopje havermoutpap
Methode
- Giet een kopje havermout in je kom
- Meng één zakje KMC PRO MIX in een fles of shaker met 200 ml water en meet hetzelfde kopje af als de haver.
- Giet het kopje in de haver
- Magnetron gedurende 2 minuten, haal de kom er na 1 minuut uit om te roeren.
- Roer tot het dik is en laat 2 minuten staan
- Bestrijk met een topping naar keuze. Wij gebruikten cacaonibs, maar je kunt honing, siroop, lijnzaad of gesneden banaan proberen, de keus is aan jou!
- Genieten!
