Tipps und Anleitungen
„Veganuary“ für Sportler – gut oder schlecht?
Veganuar für Sportler – gut oder schlecht? Es ist also eine ziemlich harte Zeit für alle, da wir zu Hause festsitzen, keine Veranstaltungen stattfinden, aber aus gutem Grund! Vielleicht ist...
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Kann Laufen beim Abnehmen helfen?
Für uns ist es heute wichtiger denn je, fit und gesund zu bleiben. Wir haben uns mit Harry Lancaster (alias: Team KMC) getroffen @Runningtoeatmore ), der eine echte Leidenschaft für dieses...
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Warum Mobilität für Läufer wichtig ist und wie ...
Wir haben uns mit den unglaublich Erfahrenen zusammengetan Lee Bradbury auch bekannt als @theintrepidathlete Coach, Ultra-Marathonläufer, Spine Challenger und CrossFit-Teilnehmer Lee hat sie alle geschafft. Er ist hier, um dabei zu helfen, den...
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8 Tipps für das Training für deinen ersten Ultr...
Einige tolle, unkomplizierte Tipps zum Training für Ihren ersten Ultramarathon vom einzigartigen Team KMC Charlotte Clarke ! Zunächst einmal: Was ist ein Ultramarathon? Mein Vater hat mir geschrieben, dass es mein...
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Warum Protein der Schlüssel zur Ernährung eines...
„Protein“ ist ein Schlagwort, das von Fitnessstudiobesuchern verwendet wird, aber es geht nicht nur um einen großen Bizeps und das Pumpen von Eisen Eine schnelle Proteinregeneration ist für die Optimierung...
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Das „Dual-Charge“ 2:1-Kohlenhydratverhältnis – ...
Kohlenhydrate sind der Treibstoff für den menschlichen Körper. Ein bisschen wie ein Auto muss Ihr Körper mit Kraftstoff versorgt werden und kann nur eine bestimmte Menge in seinem „Kraftstofftank“ speichern....
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